二日酔いの頭痛を即効で治す方法ってあるの？

二日酔いで頭痛が起こる原因は？

お酒を飲むと、体が体内のアルコールを体外に排出しようと、血管が膨張し血流が良くなります。

飲酒の後に起こる二日酔い頭痛の原因は、アセトアルデヒドという物質が影響していると考えられます。お酒を飲むと、アルコールが肝臓で分解されるわけですが、その時にアセトアルデヒドが発生します。

アセトアルデヒドには血管を膨張させる作用があり、それが神経症状を引き起こします。

また、アルコールの利尿作用により、飲んだお酒の量以上の水分が失われることにより、脱水状態が起きます、二日酔いの頭痛の原因は体内が水分不足の状態に陥り、めまい、吐き気の原因になるのです。

低血糖の症状になるのは肝臓がアルコールの分解を体が優先するからです。

二日酔いに効果的な飲み物は、緑茶やコーヒーなどのカフェインを含む飲み物が有効的です。カフェインには血管を収縮させる効果があるので、頭痛を和らげます。

また、アセトアルデヒドを排出する効果も期待できるのでおススメです。

血管の拡張が原因と考えられる頭痛に、痛む部分を冷やす事でも改善されるので、冷たい飲み物で患部を冷やすのもいいでしょう。

スポーツドリンクや野菜ジュースも低血糖を改善するために飲むと良い飲み物と言えるでしょう。他には、低血糖に良い食べ物として味噌汁も胃にやさしく温かさがほっとできるので最適です。

二日酔いで食欲がないときでも少しお腹に食べ物を入れる事で症状が改善されるというのこともあります。

お酒を飲むと頭が痛くなってしまうという人には、こまめに水分をとりながら飲むことをお薦めします。

喉が渇いた状態で飲む一杯目のもおいしいですが、その後に待っている頭痛を考えると、やはり、お酒の前に十分な水分をとっておくことが予防になります。

空腹の状態をなるべく避け、固形物を食べた後にお酒を飲むことが体内のアルコール濃度の急激な上昇を抑えるために必要です。

乾杯の後に少し食べる食べ物の内容も、ビタミンB2やマグネシウムなどがお酒による頭痛を抑える効果があると言われています。

ビタミンB2が豊富な納豆やレバーシシャモ、マグネシウムが含まれている豆腐やアサリ、いくらなどを一緒にお酒のおともに選ぶと良いでしょう。